Dremor - jak na jego warunki to czy waży 250 funtów czy 270 to i tak jest za dużo. Co zresztą widać na zdjęciach. A waga jest ważna, bo tym razem nie walczy z leszczem który i tak w końcu padnie, tylko z gościem sporo wyższym i umiejętnie wykorzystującym tą przewagę. Żeby cokolwiek trafić nie wystarczy mu podwójna garda, będzie musiał sporo [...]
[...] sztangielek na boki w opadzie - 4x12 serie łaczone przy Twoim stażu to czysta głupota Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc - 12/10/8/8 - Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku - 4x10 Brzuch: - Spięcia - 4x10 - Wznosy nóg (podciąganie kolan do klatki) - 4x10 myśle że to na tyle jak jeszcze coś znajde to dam znać pozdro
[...] ze w tym mieście jest klub inny gdzie mma jest. U mnie w dotychczasowym klubie trenuje były zawodnik i jest tam główne nastawienie na sparingi, ale nie ma sprzętu wogule, a jak byłem w tym nowym klubie to wszystko jest klatka, ring, liny wszystko. Z tego co gadałem z ludźmi to w tym starym klubie to niby lepszy jesteś , ale masz braki w [...]
Bronson, ciesze sie ze masz pozytywne motywy i wcale nie oczekuje zeby mi kto kolwiek przyklaskiwal. Ale nie zgadzam sie z Twoja ocena - jak bym uwazal ze nie jestesmy w stanie zorganizowac tej Ligi to bym w to nie wszedl. Obawiam sie ze mnie nie do konca rozumiesz. Tobie nazwa Liga kojarzy sie najwidoczniej z czyms gigantycznym. Tymczasem nikt z [...]
[...] słyszałem że ten hydrolizat kurczaka to dobry na noc bo dłużej się będzie wchłaniał niż hydro serwatki... 65-68% straszna różnica, napisałem 65 bo tyle będzie realnie, a nie jak to się podaje w suchej masie i jakby nie kombinować białko poniżej 70% w wersji econo 40PLN za 700g a nie econo 44PLN to cena nijak nie atrakcyjna. Nie twierdzę że ten [...]
Łudziłem się, że pod tą wielką górą mięśni jest jakakolwiek technika, nie mówiąc już o mocnym uderzeniu. Tak naprawdę Pudzian nie ma ciosu (bardziej pcha niż uderza), nie ma kondycji, i utwierdził mnie w przekonaniu, że z lepszymi fighterami dostanie wp... Jak widać sterydy to nie wszystko :d Mariusz bić się może co najwyżej na wiejskich imprezach [...]
Pudzian wygrał zasłużenie tyle, że nie tak jak ludzie oczekiwali. Kawaguchi sobie śmiesznymi hantelkami trenował, otłuszczony o prawie 20 kilo lżejszy. A Pudzian przeciąga samoloty, rozrywa koszule :) same mięśnie, a dużo więcej siły od japońca nie miał. Był najzwyczajniej silniejszy i tyle. A ludziom się wydawało (mnie też) że Pudzian jest [...]
[...] chyba jest to realne że ktoś ćwiczy tylko na siłę i ma rozwinięte tylko szybkokurczliwe ale akurat strongman to dyscyplina gdzie potrzebne są włókna szybkokur i wolnokurcz jak najbardziej też tzn oni raz ćwiczą na siłę a więc na małych ilościach powtórzeń a innym razem na wytrzymałość a więc na bardzo dużych ilościach powt np znajomy strongman [...]
[...] z opresji. Myślę, że ogromnym sukcesem byłoby dla Pudzianowskiego przetrwanie pierwszej rundy. Jednak moim zdaniem experyment jest interesujący. 1.Bierzemy człowieka silnego jak koń, który w zasadzie nie umie się bić, ale ma dobrą koncentrację i jest zdeterminowany. Pokazujemy go palcem i mówimy "Oto Bohater" 2.Robimy wokół niego wielki [...]
Minipodsumowanie No i wreszcie się stało - konkurs (prawie) dobiegł końca. Na początek podziękowanie dla Keltona za organizacje tych "zawodów", jak i dla wszystkich współtowarzyszy zabawy - zarówno dla tych którzy "zrezygnowali" wcześniej, jak i dla tych którzy dotrwali do końca. Ogólnie jestem w miarę zadowolony. Choć jak wiadomo - zawsze mogło [...]
ten gainer jest spoko ja biore ktores juz opakowanie 5 kilowe i kumplowi ukladalem diete z nim , gainer jak za taka cene lux, co prawda ma duzo wegli z cukrow ale na mase w sam raz polecam
[...] z elementami sztuk walki. Taka ciekawostka, uczniowie nosza czarne kimona a mistrz biale. Judo: -hmmm... Judo sportowe, duzo robia rzutow w stojce i takie tam fajne rzeczy jak chodzenie po rekach i salta. Dobre, ale mamo praktyczne. Krav Maga (chyba tak sie pisze) -Widzialem trening i powiem, ze mnie zabilo, duzo sparringu i ogolnie duzo [...]
[...] snem HI TEC PROTEIN 80.Moim zdaniem Ostrowia jest duzo lepsza od HI TEC PROTEIN 80.Po OSTROWI mam wiecej energii i siły,czuje sie znacznie lepiej- nie mam gazów ani wzdę jak po HI TEC.PRZYROSTY MASY TEZ SA WIDOCZNE-nie obrastam tłuszczem,redukcja tkanki tluszczowej prawidłowa.Wczesniej pilem EXTENSORA i nie widze wiekszej różnicy.Polecam [...]
"Skator ale dziewczyna może Cie kiedys zostawić a potem bedziesz żałował że przez nią opuszczałeś treningi" heh miesnie bedziesz mial, no ale co z tego jak nie bedziesz miał wspomnien... zreszta zalezy to od czlowieka ;) jak ktos zarabia miesniami i sa mu one w zyciu naprawde potrzebne, to bym zrozumial takie poswiecenie, no ale jak [...]
Tego nie przyspieszysz, masz dopiero 15 lat, takze nie lam sie to nie jest malo jak na ten wiek. Co do silowni to to raczej nie przeszadza, tylko nie laduj za duzo na kregoslup. Jeszcze urosniesz, wzrostem siostry tez sie nie martw. horom wzrostu u kobiet jest mniejszy niz u facetow, patrz raczej po swoim tacie i braciach jesli masz. No i cwicz [...]
1) 6:00 To jest Twój pierwszy posiłek powinien zawierać dużo węgli jak na początek dnia dodał bym tu płatki owsiane z mlekiem 2) 10:00 może być ale mógłbyś dodac kromki chleba razowego/pełnoziarnistego 3) 13:00 hmmm tu bym coś dodał bo skoro next posiłek jest 5h później to zjedz przynajmniej dużo 4) 18:00 przed treningowy Ok 5) 20:30 po [...]
[...] podobny - to opowiem, a może i po trosze odpowiem..? Trenować zacząłem późno i też po pobiciu mnie na ulicy. Dwuch młodych dresików chciało zabrać mi kasę, którą miałem ale jako biedny student potrzebowałem i musiałem bronić... No i mnie stłukli, choć wcale nie byli dużo silniejsi - ale ja nie miałem pojęci co robić. Ciekawie się potoczyło, bo [...]
[...] z tym, że więksi walczą z mniejszymi. Ile jest takich przypadków? Przeważnie obaj fighterzy zbijają dużo i obaj wyglądają równo w walce. Takich kolosów, którzy mają na prawdę dużą przewagę fizyczną w dniu walki jest niedużo. Poza tym, nie jeden np. Anthony więcej tracił na takiej przewadze, niż zyskiwał. no zobaczymy jak zawalczy w UFC
[...] 100mln zl rocznie. A jest to towar luksusowy, trafiajacy wlasciwie tylko do klasy sredniej i najbogatszych. Porownywanie ameryki do polski nie ma sensu. U nas sportem takim jak kulturystyka, podnoszenie ciezarow, arm wrestling czy nawet strongmenstwem zajmuja sie ludzie z dolu drabiny spolecznej. Nie obrazajac nikogo, w prywatnych szkolach nie [...]
No ja już po treningu dziś trening z rana jak śmietana Dziś po raz pierwszy na 90% (a w zasadzie to już przeliczając na ilość serii to pewnie ponad 100% tego co mógłbym wykonać przed rozpoczęciem tego treningu (bo jak mierzyłem maksy to robiłem jedną góra 2 serie każdego ćwiczenia) zdecydowanie nabrałem siły na nim (choć dalej jest marnie) ale [...]
Solis vs Witalij Kliczko
